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5春季养生粥美容又养颜0

2019-05-10 11:01:05 | 来源: 饮食

1.莲实美容羹

材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适当。

制作方法:

(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;

(2)再将桂园肉1同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

功用:有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

2.补血美颜粥

材料:川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适当。

制作方法:

(1)将米洗净;

(2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;

(3)将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

功用:此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。

服用方法:每天1次,15d为1疗程。

3.核桃阿胶膏

材料:红枣500g(去核),核桃肉150g,桂园肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。

制作方法:

(1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细末;(2)阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒1起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全溶化,

(3)以后,再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀,放入冰糖再蒸15min后即成。

服用方法:逐日清晨取1⑵匙,用开水冲服。

功用:养生健体、护肤美容,入冬以后常服,可以使你皮肤健美,容光焕发。

4. 银耳樱桃羹

材料:银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适当。

制作方法:先将冰糖溶化,加入银耳煮10min左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随便食之。

功用:此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。

5.红颜汤

材料:红枣50g,水发黑木耳100g,白糖适当。

制作方法:将水发木耳去杂质洗净,切成小块,红枣去核,同放入炒锅中加清水适当煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味便可食用。

功用:常食能使面色红润,青春焕发,此汤尤益于女性。

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