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教你4种方便面的懒人减肥吃法0

2019-05-16 12:54:52 | 来源: 小吃

导语:方便面是宅男宅女的首选食品,可宅在家里又想保持好身材,宅女减肥真是个说大也不小的问题。那末在家里怎样减肥呢?今天我们就教大家4种方便面的减肥吃法,让你在家里也能够轻松瘦身。

十锦拉面

【材料】拉面、水煮蛋、虾、金针菇、豆苗、芦笋、海苔

【做法】将锅中的水煮开,方便面投入水中,加入调料包,煮开后捞出面条沥干放入碗中。

在煮面的汤水中加入虾、金针菇、豆苗和芦笋煮熟,然后将这些材料和汤水1起倒入面中,水煮蛋对半切开放入碗中,1道十锦拉面就完成了。

你也能够将煮熟的金针菇等材料捞起沥干,倒入面中做成干捞面吃,一样非常营养美味。

番茄鸡蛋面饼

【材料】方便面、鸡蛋、火腿肠、玉米粒、青豆、腰果、香菜

【做法】将方便面投入煮开的水中煮1下,然后立即捞起沥干。火腿肠切成丁,香菜切成末备用。

鸡蛋2个打开搅拌均匀,加入玉米粒、青豆、腰果和火腿丁搅拌均匀,然后将煮好的面放入这些混合物中,再倒入适当的番茄酱和方便面调味包搅拌成糊状。

在锅中倒入适当植物油加热,将面团糊倒入锅中,煎到蛋汁凝固稍微金黄就能够起锅了,食用前撒上香菜末便可。

果酱脆面

【材料】方便面、葡萄果酱、牛奶、土豆片

【做法】将方便面压碎,将土豆片和普通果酱倒入方便面中搅拌1下,就能够食用了。果酱你可以随便搭配,蓝莓、橘子、苹果、花生等等都可以哦。

你也能够在压碎的方便面中加入牛奶,就制成了1款美味的早饭。

炒面

【材料】方便面、瘦肉、红椒、香菇、榨菜

【做法】将瘦肉、红椒、香菇都切成丝备用。方便面用沸水煮好,然后捞起放入冷水中浸泡1下就捞出沥干。

锅内加入适当的油加热,将切成丝的瘦肉、红椒等等倒入炒熟,再加入方便面1起翻炒。

最后加入调味包调味便可出锅食用。

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