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3汤1粥让你吃掉黑眼圈0

2019-05-16 12:31:16 | 来源: 饮品

苹果生鱼汤

[组成]苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少量。

[制法与用法]生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适当清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,便可饮用。逐日两次,早晚饮用。

[功效]预防黑眼圈的出现,避免眼下出现眼袋。另外苹果生鱼汤还可医治脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

枸杞猪肝汤

[组成]枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少量。

[制法与用法]清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适当清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味便可。早晚各1次。

[功效]补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引发的黑眼圈。

洋参猪血芽菜汤

[组成]西洋参15克,新鲜猪血250克,大芽菜(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少量。

[制法与用法]将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适当清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲1小时左右,加入盐调味,便可食用,1日1次。

[功效]可养神、补血,清除黑眼圈。

另外,全麦面包除含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物资,也含有丰富的维生素B1,常常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充分,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。

当归鸡汤粥

[组成]当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。

[制法与用法]先将前3味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。

[功效]可消除血虚而至的黑眼圈儿。

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